[이유식] 보리 이유식 언제부터? 만드는 법, 주의사항까지!

아기 이유식에 보리, 언제부터 괜찮을까?

보리는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 건강 곡물이에요.
하지만 껍질이 단단하고 소화에 부담이 될 수 있어
생후 7~8개월, 중기 이유식부터 섞어주는 것이 좋아요.

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✅ 보리 이유식 도입 시기

• 생후 7개월 이상, 중기 이유식부터
• 처음엔 쌀과 3:1 또는 4:1 비율로 섞어서
• **소량(한두 스푼)**부터 시작해요

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🍲 보리 이유식 만드는 법

1. 보리 깨끗이 씻고 2~3시간 이상 불리기
    → 껍질이 단단해서 불리는 과정 꼭 필요해요
2. 쌀과 함께 죽으로 끓이기
    → 중불~약불에서 천천히 익혀주세요
    → 초기에는 블렌더에 갈아서 껍질 식감 없게 만들기
3. 중기 이후에는 으깨는 정도로도 OK
    → 이유식 단계에 맞춰 질감 조절
4. 처음엔 한두 스푼 → 괜찮으면 양 늘리기

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🌿 보리와 어울리는 이유식 재료

• 감자
• 단호박
• 당근
• 애호박

👉 부드러운 채소와 섞으면 식감도 좋아지고 소화도 쉬워져요

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⚠️ 보리 이유식 주의사항

• 통보리보단 찹쌀보리, 백태보리 추천
• 껍질 질감 남지 않게 푹 익히기
• 변 상태 보고 조절 (설사 시 중단 후 재도입)

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✅ 한줄 요약

보리는 중기 이유식(7개월~)부터 쌀과 함께 부드럽게 조리해 주세요!
충분히 불리고 갈아서 식감 부드럽게 만드는 것이 핵심이에요 😊