아기 이유식, 버섯은 언제부터 괜찮을까?
이유식 중기가 되면, 아기 식단이 점점 다양해지죠.
그중에서도 향긋한 영양식재료 '버섯'🍄은 단백질과 비타민이 풍부해서 엄마들 관심이 많아요!
하지만 버섯은 종류도 다양하고 조직이 단단한 편이라
"언제부터?", "어떤 종류?", "어떻게 조리?" 같은 고민이 생기기 마련이에요.
그래서 오늘은 아기에게 안전하게 테스트할 수 있는 버섯 종류를 소개할게요 😊
👶 아기에게 먹일 수 있는 버섯 종류 정리
버섯 종류추천 시작 시기특징 & 조리 팁
| 양송이버섯 | 8~9개월부터 | 향이 약하고 식감이 부드러워 첫 버섯 이유식으로 딱! |
| 새송이버섯 | 8~9개월부터 | 촉촉하고 순한 맛, 아주 잘게 다져서 사용해요 |
| 느타리버섯 | 9~10개월부터 | 갓 부분만 사용, 충분히 익히면 부드러워요 |
| 표고버섯 | 10개월부터 | 향이 진하고 질겨서 육수나 잘게 다진 형태로 활용해요 |
🧡 엄마팁!
- 처음 버섯 도입할 땐, 소량으로 시작해서 3일간 반응 체크하기!
- 조직이 질긴 버섯은 곱게 다지거나 갈아서 이유식에 섞어 주세요
- 표고버섯 육수부터 먼저 써보는 것도 좋아요. 향긋해서 감칠맛도 업!
**실제후기***
양송이버섯 먼저 먹였는데 향때문에 안먹을까봐 소고기+쌀+오트밀 베이스에 섞여 먹였어요.
그랬더니 거부감 없더라구요.
버섯은 다 향이 세니까 먹이실 때 주의하세요!
✅ 오늘의 요약!
아기에게는 양송이/새송이부터 시작해서
점차 느타리 → 표고 순으로 확장해 주세요.
부드럽고 소화 잘 되게 조리하는 게 가장 중요해요! 😊
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