아기치즈 먹어도 될까? 처음 먹이기 전 꼭 알아야 할 것들

아기치즈, 언제부터 먹을 수 있을까?
• 일반적으로 생후 6~7개월 이후부터 도입이 가능해요.
• 단, **‘아기 전용 치즈’**여야 하고, 저염·무첨가 제품을 선택해야 해요.

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8개월 아기, 치즈 먹여도 괜찮을까?

→ 가능해요. 단, 아래 조건을 꼭 체크하세요.
1. 소량부터 도입하기
• 처음엔 아주 소량(예: ¼~½조각)만 주며 알레르기 반응을 관찰해요.
2. 나트륨 함량 확인하기
• 아기 하루 나트륨 권장량은 약 370mg 이하.
• 아기치즈는 일반 치즈보다 저염이지만, 매일 주면 나트륨 과다 우려가 있어요.
3. 단독보단 이유식에 섞기
• 으깬 야채, 죽, 두부 등에 소량 섞어주는 게 좋아요.
• 씹는 연습을 원한다면 손에 쥘 수 있도록 작게 잘라줘도 OK.
4. 알레르기 반응 관찰하기
• 우유 알레르기 가족력이 있다면 첫 도입 전 반드시 주의하세요.
• 복통, 설사, 피부 발진 등의 반응이 있다면 즉시 중단!

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아기치즈, 이렇게 활용해보세요
• 야채죽에 살짝 섞기
• 부드럽게 익힌 브로콜리나 두부 위에 살짝 올려주기
• 손가락 간식으로 작게 잘라 제공하기

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이런 경우엔 잠시 보류하세요
• 아토피, 우유 알레르기 병력이 있는 경우
• 장염, 감기 등으로 소화 기능이 약해졌을 때
• 주치의로부터 유제품 제한 지시를 받은 경우

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워킹맘 한줄 팁

아기치즈는 매일 줄 필요는 없어요.
일주일 2~3회 정도, 이유식 재료로 소량 활용하는 게 가장 안전하고 효율적이에요!